علاج الوسواس القهري

الدورة في سطور:

• هل تستنزفك الأفكار الوسواسية والشكوك المتكررة، أو تشعر أنك عالق في دائرة من التكرار والتأكد لا تنتهي؟

  دورة تثقيفية عامة للجمهور، تهدف إلى التعريف باضطراب الوسواس القهري وأعراضه وأسبابه، وفهم القناعات والسلوكيات التي تغذيه، والتعرف على أهم الأساليب النفسية الفعالة المستخدمة في التعامل معه وعلاجه.

• ثلاث لقاءات مسجلة

  مدة الدورة: ساعة و 21 دقيقة

  تتكون الدورة من مقدمة تعريفية باضطراب الوسواس القهري وأنواعه وأسبابه وطرق علاجه، ثم شرح مبسط لأهم خطوات العلاج النفسي المعرفي السلوكي، بما يشمل فهم طريقة التعامل الصحيحة مع الوسواس، ومنع الاستجابة له، ومواجهة السلوكيات الوسواسية، وضبط الانفعالات، والتعامل مع القناعات العميقة التي تغذي المرض.

• طريقة التدريب: لقاءات مُسجلة + حقيبة تدريبية رقمية على منصة سكينة للتدريب (المادة رقمية بالكامل) + مقترحات ممارسات عملية وتطبيقات.
• مدة الوصول إلى المحتوى: 12 شهر من تاريخ التسجيل.

مقدم الدورة:

د. خالد بن حمد الجابر

 استشاري طب الأسرة والعلاج النفسي / مؤسس أكاديمية سكينة، وعيادة عوافي، ومؤسس النظرية النفسية الشاملة في علم النفس الإسلامي

نهدف إلى:

رفع الوعي باضطراب الوسواس القهري وأعراضه وأسبابه، ومساعدة المتدرب على فهم طبيعة الوسواس والعوامل التي تسهم في استمراره. كما تهدف الدورة إلى التعريف بأهم الأساليب النفسية الفعالة للتعامل معه، وتمكين المتدرب من اتخاذ خطوات أولية نحو التحسن والعلاج.

فوائد المتوقعة من الدورة 

• فهم معنى اضطراب الوسواس القهري ومعايير تشخيصه بصورة مبسطة.
• التعرف على أشهر أنواع الوسواس القهري وصوره المختلفة.
• معرفة الأسباب والعوامل التي تسهم في ظهور الوسواس واستمراره.
• فهم الفرق بين الوسواس والشك والخواطر العادية.
• اكتشاف القناعات الوسواسية التي تغذي المرض.
• تعلم الطريقة الصحيحة للتعامل مع الوسواس وعدم الاستجابة له.
• التعرف على سلوكيات الأمان والاستجابة ودورها في استمرار المشكلة.
• تعلم مبادئ المواجهة ومنع الاستجابة في علاج الوسواس.
• اكتساب مهارات السكينة وضبط الانفعال أثناء ضغط الوسواس.
• فهم أثر القناعات العميقة والاحتياط المبالغ فيه وطلب اليقين الكامل.
• معرفة دور الجلسات النفسية والأدوية في العلاج.
• اكتساب تصور أوضح عن الخطوات العملية للتحسن بإذن الله.

ماذا ستتعلم؟

• ما هو الوسواس القهري؟ وكيف يختلف عن الشك والخواطر العادية؟
• أنواع الوسواس القهري وأشهر صوره.
• أسباب الوسواس والعوامل التي تغذيه.
• كيف يفكر مريض الوسواس؟
• اكتشاف الوسواس من خلال سجل الأفكار.
• فهم قاعدة: المشكلة ليست في الوسواس، بل في طريقة التعامل معه.
• كيفية نزع الأهمية والخوف من الوسواس.
• مبادئ التجاهل الصحيح وعدم الاستجابة.
• التعامل مع سلوكيات الأمان والاستجابة.
• بناء سلم مواجهة الوسواس وتطبيقه عمليًا.
• قواعد مهمة في التعامل مع وسواس العبادة والعقيدة.
• مهارات السكينة والثبات أمام ضغط الوسواس.
• القناعات الوسواسية العميقة وكيف تؤثر في استمرار المرض.
• معرفة متى تكفي الجهود الذاتية، ومتى يحتاج الإنسان إلى مراجعة المختص النفسي.

من يستفيد من دورتنا:

• كل من يعاني من الوساوس المتكررة أو الشكوك أو سلوكيات التكرار والتأكد، أو يرغب في فهم اضطراب الوسواس القهري وطرق التعامل معه بصورة علمية مبسطة.
• كما تناسب كل من يسعى إلى توسيع معرفته بالصحة النفسية، وتعلّم أساليب عملية أولية تعينه على فهم ما يمر به، والتعامل مع مشاعر الخوف والقلق بقدر أكبر من الفهم والاتزان.

مميزات التدريب في سكينة:

• تُقدَّم المادة العلمية بلغة مبسطة تناسب عامة الناس، مع المحافظة على التأصيل العلمي المعتمد في العلاج المعرفي السلوكي.
• وتجمع الدورة بين الفهم النظري والتطبيق العملي، من خلال أمثلة وتمارين تساعد المتدرب على اكتشاف وساوسه وسلوكياته، والتعرف على خطوات عملية للمواجهة والتحسن والتعامل مع الوسواس القهري بصورة أكثر وعيًا وثباتًا.

سكينة… تدريبٌ لحياةٍ طيبة.